Wenn du läufst, schüttest du Hormone wie zum Beispiel Dopamin, Serotonin und Endorphin aus. Diese Hormone sind als “Glückshormone” bekannt und der Grund für die gute Laune. Auch das körpereigene Hormon Adrenalin wird während dem Laufen ausgeschüttet und bietet dir mehrere Vorteile.
Es sorgt einerseits dafür, dass wir uns an Bewegung gewöhnen und hilft deinem Körper andererseits bei Stress. Denn wer Stress hat, braucht Bewegung, um die bereitgestellte Energie abzubauen und den Hormonhaushalt wieder auszugleichen.
Probiere es aus! Schon eine kleine Runde hilft, um deine Hormone aus ihrer Komfortzone zu locken!
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